Chronique d'une renaissance Episode 2

Publié par MOLINIER Fabrice sur 15 Avril 2014, 18:21pm

Chronique d’une Renaissance………. (2éme épisode)

Les 95 kgs obtenus, après concertation avec ma diététicienne et de nombreuses prises de renseignement sur internet, viens le temps pour moi de tenter l’aventure de la course à pied.

Alors autant vous le dire tout net, j’ai toujours détesté la course à pied. Que ce soit lors de mes années rugby ou lors de mes entrainements avec mes chiens de traîneau, courir était pour moi synonyme d’ennui et de perte de temps.

Au mois d’Août 2013, pour ma fête, ma femme va m’offrir un livre qui va radicalement changer mon approche et ma vision du « running ». Ce livre c’est l’incontournable « Born to Run » de Christopher Mc Dougall, le best seller Américain, en passe de le devenir aussi en France, édité chez les excellents livres rouges Guérin.

Dire que ce livre a changé ma vision des choses est un doux euphémisme. Il a tout simplement changé ma vie au quotidien. Découvrir au fil des pages qu’un grand costaud ait réussi grâce à sa rencontre avec une tribu Indienne les Tarahumara, à courir des ultras sans plus aucun souci de dos, ou autres inconvénients lié à une grosse carcasse sur un kilométrage élevé, m’a littéralement passionné. Alors bien sûr le gars est un très bon conteur, mais tout ce qu’il dit dans le livre est vrai et vérifiable, et côtoyer lors des chapitres les Copper Canyons, Scott Jurek et autre Caballo Blanco, vous fait passer un délicieux moment.

Ce livre est une sorte de plaidoyer pour ce que certains appellent le minimalisme, et que je préfère nommer le courir naturel.

Dés lors je me lance, dans une recherche acharné de tout ce qui concerne ce « minimalisme », cette fameuse foulée naturelle.

C’est donc remonté comme un coucou, que je m’élance dans ma première sortie course à pied depuis……… pfffff……. Je ne sais plus.

Bref mes trail au pied, je me lance le long du canal du Midi pour 30 minutes de running comme l’on dit, en tentant cette foulée médio pied. Les 5 premières minutes sont correctes, les 5 suivantes terribles, les 20 autres n’existerons pas !!!

Explosé comme une figue mure au mois d’Août, je suis échoué sur une borne kilométrique, rouge comme une pivoine et soufflant comme un ventilateur à plein régime !

L’échec est cuisant, mais très instructif. Tout comme un régime, se lancer dans la course à pied ne se fait pas en claquant des doigts. Je prends donc sur moi, ravale ma fierté pour le coup mal placée, et me documente une nouvelle fois, et sur internet je découvre un plan d’entrainement pour ceux qui n’ont jamais couru de leur vie. Génial je fonce (bon vous l’aurez compris j’ai un peu de mal à faire les choses à moitié alors je fonce, un trait de caractère à double tranchant je vous l’accorde) cette technique est progressive, sortie de 5 minutes puis on augmente progressivement la sortie de 2 minutes en 2 minutes. Et ça marche !! Le seul souci c’est que le passage à la foulée médio pied rend mes mollets un tantinet capricieux, chose reconnue dans ce type de transition.

Retour donc sur internet, et la je découvre l’existence de chaussures dites de transition. Avec une semelle spéciale et un drop réduit (en général de 4 mm), ces chaussures sont censées permettre un passage à la foulée naturelle sans souci. En farfouillant je déniche une marque connue des Skateurs et qui se lance dans le running, Skechers ! Ils produisent une chaussure la GoRun qui est encensée par les sites spécialisés. Je me mets en recherche de ces chaussures et en découvre une paire à ma taille en promotion (-50%) dans une grande surface sport de ma ville. Moins de 40 euros pour des « running » franchement il faut tenter !!!

Et me revoilà parti le long de mon canal du midi, mes belles GoRun bleu roi aux pieds. Les kilomètres s’enchainent, les durées augmentent, les douleurs de mollets disparaissent, miracle ça MARCHE !!!!!!! Moi qui n’ai jamais réussi à courir plus de 3 kilomètres sans me faire mal au talon, au genou ou au dos, me voilà capable de courir 20 minutes, puis 30 minutes, et arriver à me stabiliser sur de sorties de 6 kms, une fois puis deux fois, et maintenant entre trois et quatre fois par semaine !!

Les fameuses Gorun de chez Skechers

Pour la deuxième fois en moins de trois mois, je me surprends à être capable de réaliser des objectifs à mes yeux inconcevables sept huit mois en arrière. Force est de constater que le Mental, en toute chose, est un moteur incroyable. Ce Mental me permettra-t-il de courir une heure, une heure et demie, et être capable de faire des sorties de 12 ou 15 kilomètres…

Wait and see, wait and see!!!

FABRICE

À suivre…..

Chronique d'une renaissance Episode 1

Chronique d'une renaissance épisode 3

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